Гулять нужно всегда, в любую погоду и в любое время года. Прогулки на свежем воздухе являются неотъемлемой частью режима ребенка. Благодаря прогулкам у детей вырабатывается иммунная система.
Так, что же дает зимняя прогулка?
-
Здоровье. В холодную погоду воздух становится более чистым и насыщенным кислородом. Гуляя. ребенок будет лучше расти и физически развиваться.
-
Закаливание. Темпиратура воздуха на прогулке зимой значительно отличается от темпиратуры воздуха в комнате - все это закалит организм ребенка.
-
Витамин D. Гуляя на свежем воздухе в ясный день в организме интенсивнее вырабатывается гормоны, отвечающие за бодрость духа и подъем сил. Солнце активизирует работу иммунной системы, и конечно же нужно для профилактики рахита.
-
Физическая активность. Гуляя зимой ребенок даже, если просто копает снег, переваливается через сугроб, тратит много энергии, то такая прогулка дает физическую активность , что в свою очередь стимулирует работу сердечно- сосудистой и иммунной систем.
-
Все эти факторы сработают на любой прогулке. Но здоровье и закаливание зимней прогулки дают точно, если конечно гулять на свежем воздухе, а не но загазованным улицам и магазинам, где большое скопление людей!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
